Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
3349 kcal
|
Fat: 167.58g | Prot: 67.87g | Carbs: 402.80g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Скит Майонез, Тефтели, Гречка Отварная. more...
|
|
3932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|