susili2406's Journal, 12 Oct 15

Guten morgen ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.😊
Und weiter an der Gewichtsuhr gedreht trotz Besuch der Kinder -super.😁

67 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1675 kcal

Fat: 45.82g | Prot: 109.13g | Carbs: 204.70g.   Breakfast: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Lunch: Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig. Dinner: Ei, Lidl Kochschinken, Smanta Diät Pflanzencreme, Zwiebeln, Rispentomaten, Dinkelbrot. Snacks/Other: Äpfel. more...

2164 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Housework - 45 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...