Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1102 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 79.45g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Тыквенный Пирог, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречка Отварная, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном. Lunch: Джемы и Варенья, Американо, Помидоры, Болгарский Перец, Овощная Запеканка, Желудки Индейки Тушеные, Ясо Тофу. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|