Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2015:
|
1596 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 60.60g | Carbs: 263.70g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Веселый Молочник Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна. Lunch: Капучино, Тушеные Овощи, Капустный Салат, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Помидоры, Пикша. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Blue Bunny Health Smart Raspberry & Orange Creme Bars. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|