Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
101.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1531 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 94.11g | Carbs: 182.73g.
Breakfast: Чудо Питьевой Йогурт, Северная Долина Творог Обезжиренный. Lunch: Ильиногорский Мясокомбинат Свиная Печень Жаренная с Морковью и Луком, Красные Помидоры, Мистраль Греча Отварная, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Dinner: Куриный Бульон, Азбука Вкуса Салат Овощной с Фасолью и Киноа, Сормовский Хлеб Хлеб "Южный", Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3652 kcal
|
Exercise:
Бег 12 км - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|