Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
3209 kcal
|
Fat: 126.71g | Prot: 103.04g | Carbs: 427.36g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко. Lunch: Изюм (без Косточек), Яблоко, Хлеб Черный, Скит Майонез, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Кока-Кола Кола, Milka Шоколад Молочный, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Скит Майонез, Салями, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола. more...
|
|
3950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|