Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1826 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 100.77g | Carbs: 163.75g.
Breakfast: Арбуз, Кофе, Котлеты из Индейки. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Капустный Салат, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сухари, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
3624 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|