Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
100.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
2416 kcal
|
Fat: 124.82g | Prot: 72.82g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вода, Мистраль Греча Отварная, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Мясновъ Сосиски Подкопченые. Lunch: Зеленый Чай, Fresh Secret Салат "Морковь по-Корейски", Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Clever Сельдь Филе Кусочки в Масле, Мистраль Греча Отварная. Dinner: Жареная Картошка, Домашние Соленые Сыроежки с Луком и Маслом, Clever Сельдь Филе Кусочки в Масле, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Арбуз, Яблоко. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|