Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
3638 kcal
|
Fat: 155.16g | Prot: 107.50g | Carbs: 458.69g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Lunch: Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|