Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
101.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1871 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 107.31g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: Вода, Вода, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Мираторг Сердце Свиное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ильиногорский Мясокомбинат Свиная Печень Жаренная с Морковью и Луком, Carbonell Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Арбуз, Травяной Чай. more...
|
|
3573 kcal
|
Exercise:
Бег 12 км - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|