Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1462 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 132.54g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Американо. Lunch: Тушеные Овощи, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Яблоко Желтое, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|