Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2015:
|
2170 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 239.55g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Peynes Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yer Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Koska Tahin, Salatalık (Kabuklu), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Ebk köfte, Kabak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|