|
Hallo alle zusammen. Der Urlaub ist vorbei und die Zeit des sündigens auch 😆 zum Glück habe ich fast nichts zugenommen, obwohl ich keine Kilos gezählt habe. Ich bin soooo stolz..👍😆 Allen noch einen wunderschönen Sonntag.
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 112.87g | Carbs: 141.94g.
Breakfast: Burger Knäckebrot Urtyp, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Schinken Mediterraneo. Lunch: WellMix Eiweissdiät. Dinner: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Rama Culinesse Balance, Tomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Schwartau Corny free Haselnuss, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 5 minutes, Ironing - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Super, alles richtig gemacht. Herzlich Willkomen zurück und auch eiben schönen Sonntag.
04 Oct 15 by member: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susili2406's Weight History
|