Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
101.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
2816 kcal
|
Fat: 132.45g | Prot: 138.85g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вода. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Бабаевский Шоколад Горький, Салат Овощной с Маслом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Богородский, Семга Запеченная. Dinner: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Минтай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Ашан Сыр Российский, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|