Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
1115 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 104.72g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Çay (Demlenmiş), Tavuk Döner. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|