Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
4309 kcal
|
Fat: 157.53g | Prot: 154.86g | Carbs: 576.81g.
Breakfast: Кока-Кола Кола, Пирожное Заварное, Я Морс Ягодный, Рыба, Жареный Картофель, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Греческий Салат, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кока-Кола Кола, Яшкино Пряники Мятные, Кока-Кола Кола. more...
|
|
4224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 8 hours, Running - 9/mph - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|