Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
1594 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 133.86g | Carbs: 156.26g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Ржаные Отруби. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Prime Star Витаминный Салат, Омлет с Творогом, Американо. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде, Американо, Капуста Тушеная с Грибами, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Желтое, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|