Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
102.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
3905 kcal
|
Fat: 148.64g | Prot: 150.86g | Carbs: 243.50g.
Breakfast: Травяной Чай, Вода, Хлеб Богородский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Богородский, Кабачки Тушеные. Dinner: Апельсин, Банан, Черемушки Лаваш Тонкий, Светлое Пиво, Водка, Шашлык из Свинины, Коньяк. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|