|
🎉🎉🎉💃💃💃🎉💃🎉💃🎉💃🎉🎉
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
745 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 37.07g | Carbs: 83.71g.
Breakfast: Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yağlı Süt. Lunch: Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Dana Eti, Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Karpuz, Tatlı veya Bitter Çikolata, Sert Şeker, Bitkisel Çay. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Showering - 35 minutes, Ironing - 25 minutes, Cardio - 6 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 36 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Üstelik belde 3cmlik inceleme🎉💃😄
30 Sep 15 by member: TS1461
|
Ts merhaba senin boyun kaç arkadaşım kilı vermek istiyorsun??
01 Oct 15 by member: Daksu
|
153. Her zamanda dediğim gibi aslında benim kilomla bi sıkıntım yok ama göbeğin gitmesi için kilo vermek şart. Bu yüzden veriyorum.
01 Oct 15 by member: TS1461
|
01 Oct 15 by member: Daksu
|
Evet. Hergün spor yapıyorum erir gider inşallah :)
01 Oct 15 by member: TS1461
|
Gideer her gun yapıyorsan br hergun yapamıyorum
01 Oct 15 by member: Daksu
|
Evet hergün yapıyorum. aynı saatte olmasına da dikkat ediyorum. O günü bekliyorum sabırsızlıkla :)
01 Oct 15 by member: TS1461
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|