Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
102.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2047 kcal
|
Fat: 127.21g | Prot: 90.91g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Вода, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной. Dinner: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Богородский, Русское Море Селедочка Бочковая. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Бег 12 км - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|