Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1531 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 78.09g | Carbs: 143.69g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Lunch: Nesquik Батончик с Цельными Злаками, Фундук. Dinner: Ленивые Голубцы, Алые Паруса Капуста Провансаль, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Ленивые Голубцы, Яблоко, Musler Клубника Йогурт. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Shopping - 3 hours, Sitting - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
Evgenia Ushenina's Weight History
|