Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
2459 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 108.96g | Carbs: 348.73g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Арбуз, Мягкая Белая Булка, Гречка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Здравица Ржаные Отруби, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна. Lunch: Американо, Капуста Тушеная с Грибами, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Петелинка Филе Куриное с Овощами. Snacks/Other: Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 41 minutes, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|