Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
82.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
1591 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 148.26g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Телятина Отварная, Кофе. Lunch: Хлеб Дарницкий, Мираторг Окорок Свиной, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Сухари, Перепелиное Яйцо, Сельдерей, Индейка Отварная. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Магнит Сыр Голландский 45%, Cornex Батончик Мюсли, Миндаль, Кофе с Молоком. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Driving - 2 hours, Showering - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|