Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
82.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
2489 kcal
|
Fat: 131.56g | Prot: 69.12g | Carbs: 257.77g.
Breakfast: Пряники, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Сливочные, Пряники, Чай Несладкий, Жареное Яйцо. Lunch: Сахарный Песок, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной, Пепси Пепси Лайт, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло. Dinner: Котлета Куриная, Персик, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
3908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|