Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1359 kcal
|
Fat: 29.36g | Prot: 115.31g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Здравица Ржаные Отруби, Гречка Отварная, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Агуша Пюре Яблочное. Lunch: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Петелинка Филе Куриное с Овощами, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Американо, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Грейпфрут, Мандарины, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|