Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2015
|
102.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2015:
|
2805 kcal
|
Fat: 115.90g | Prot: 168.19g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%, Fruttis Сливочное Лакомство, Вода, Вода. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Махеевъ Кетчуп Лечо, Дубки Шпикачки Премиум, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная. Dinner: Виски, Салат из Рукколы, Шашлык из Телятины, Хлеб Богородский, Греческий Салат. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка. more...
|
|
3949 kcal
|
Exercise:
Бег 8,8 км - 1 hour and 2 minutes, Лыжероллеры - 39 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|