Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2015
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2015:
|
1966 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 157.51g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Семена Льна, Американо, Мёд, Экопродукт Варенье Клубника, Биомакс Кефирный 1% Легкий. Lunch: Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, SPAR Овощи на Пару, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Ежевика, Яблоко Желтое, Syntrax Протеин Matrix. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|