Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1376 kcal
|
Fat: 27.99g | Prot: 128.18g | Carbs: 155.24g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Диетический, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Мёд, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Американо, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Здравица Отруби Пшеничные, Экопродукт Варенье Клубника, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Американо, Corrado Томаты Маринованные. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Спеленок Пюре Яблочное с Творогом, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|