Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
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59.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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1923 kcal
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Fat: 77.19g | Prot: 71.97g | Carbs: 232.01g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Bem Nutrir Pão de Aipim, Stevita Adoçante, Natural Light Semente de Chia, Casa do Cereal Colágeno em Pó, Banana, Cemil Soy. Lunch: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Ratatouille, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão Cremoso com Queijo, Feijão Preto, Risoto de Queijo, Sopa de Lentilhas, Suco de Limão. Dinner: Cacau Show Tablete Lacreme Branco, Cacau Show Sintonia Castanha de Caju e Canela, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Spoleto Tomate Seco, Bem Nutrir Pão de Aipim. Snacks/Other: Belvita Belvita Maçã e Canela. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, trabalhar no computador - 7 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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