Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
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76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2015:
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2027 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 162.33g | Carbs: 235.85g.
Breakfast: Picard Fondant au Chocolat (90g), Carrefour Crème Anglaise, Cacao en Poudre (Non Sucré), Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse. Lunch: Régime Dukan Galette au Son d'avoine avec Édulcorant, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Le Gaulois Escalope de Poulet. Dinner: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Aubergine, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés). Snacks/Other: Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Herbalife Barre aux Protéines, Herbalife Barre aux Protéines, Pommes Granny-Smith. more...
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3673 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 45 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 2 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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cyrilbbb's Weight History
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