Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
2553 kcal
|
Fat: 97.61g | Prot: 99.81g | Carbs: 330.09g.
Breakfast: Банан, Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Lipton Зеленый Чай. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кока-Кола Кола, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Айсберри Щербет Смородина, Персик, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Lipton Ice Tea Лимон. more...
|
|
3936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|