Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
2163 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 75.51g | Carbs: 234.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Молоке, Биокор Семя Льна, Тирамису. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Овощи Гриль, Молоко, Яшкино Вафли с Халвой, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Главпродукт Сгущенка Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|