|
Он 48 об 89
|
51.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1706 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 88.21g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Кедровые Орехи , Valio Йогурт с Брусникой и Ванилью 2%, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Lunch: Батон с Маслом, КВЭН Крабовые Палочки, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%. Dinner: Банан, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Сахар, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Мармелад, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Рот Фронт Москвичка. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hula Hoop - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Reading - 2 hours, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashka1990's Weight History
|