Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2015
|
53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2015:
|
1655 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 165.53g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Американо, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Американо, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Fish House Пикша Филе, Тушеные Овощи. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|