Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
3199 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 143.23g | Carbs: 390.60g.
Breakfast: Кефир 1%, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Котлета Куриная, Рис Вареный, Филевское Щербет Смородина, Айсберри Мороженое Лакомка, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. more...
|
|
3591 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|