Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
2563 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 238.87g | Carbs: 204.59g.
Breakfast: Syntrax Казеин, Виноград, Славия Сыр Славия 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Здравица Отруби Пшеничные, Будь Здоров Пюре Яблочное, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Американо, Тушеные Овощи, Бухта Изобилия Филе Рыбы под Соусом из Грибов. Dinner: Вино Красное Сухое, Славия Сыр Славия 20%, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Fish House Пикша Филе, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Арбуз, Американо, Помидоры, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|