Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
104.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
1928 kcal
|
Fat: 113.32g | Prot: 115.68g | Carbs: 119.96g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Вода, Вкусный День Творог Обезжиренный, Вода. Lunch: Зеленый Чай, Макароны Отварные, Дубки Шпикачки Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3875 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|