Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1528 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 143.11g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Denmax Сыр Сулугуни, Будь Здоров Пюре Яблочное, Славия Сыр Славия 20%, Останкинский Кефир 1%, Арбуз, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Простоквашино Кефир 1%, Американо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|