Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2015
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2015:
|
2232 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 142.82g | Carbs: 247.85g.
Breakfast: Ярмарка Булгур с Овощами, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Мёд, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Веселый Молочник Кефир 1%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо, Краснобор Печень Индейки, Краснобор Сердце Индейки, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Краснобор Печень Индейки, Салат Овощной с Маслом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Американо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|