|
Al een hele tijd op mijn streefgewicht, dus nu gaan we maar eens proberen er heel rustig nog 3 kg extra af te krijgen.
|
61 kg
Lost so far: 66 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1828 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 88.40g | Carbs: 216.28g.
Breakfast: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Dinner: Mora Ribster, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Hamburgers, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Other: Kauwgom (Suikervrij), Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, Amandelen. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Allerlei - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Housework - 2 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
steady weight
|