Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
1581 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 131.86g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Экопродукт Варенье Клубника, Гречка Отварная, Американо, Ярмарка Булгур с Овощами, Семена Льна. Lunch: Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Простоквашино Кефир 1%, Американо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Американо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|