Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1921 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 82.11g | Carbs: 201.99g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika. Lunch: Herbata bez Cukru, Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Herbata bez Cukru, Bakoma Satino Gold, Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Other: Piwo Jasne, Białe Wino Stołowe, Pizza z Serem (36 cm), Pizza z Mięsem i Warzywami (36 cm), Jabłko, Haribo Żelki, Herbata Ziołowa. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
szybki marsz - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Grocery Shopping - 3 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|