Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
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66.2 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2024:
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2342 kcal
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Fat: 122.21g | Prot: 138.27g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 벨큐브 래핑카우 벨큐브 청크, 오디, 양파, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 현미잡곡밥, 두부, 목살구이, 고구마줄기볶음, 고사리볶음, CJ 고소한 순두부, 깻잎나물, 마늘쫑볶음. Lunch: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 화이트 식사용 와인, 이마트 방울토마토, 아보카도, 밥, 삶은계란, 연어, CJ 고소한 순두부, 빕스 기네스 폭립, 소갈비찜. Dinner: 오징어볶음, 고사리볶음, 고구마줄기볶음, 호박볶음, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 코스트코 그라나파다노, 폰타나 모데나 발사믹식초 골드, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이마트 방울토마토, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 올리브유, 코스트코 바질페스토, 블랙 올리브, CJ 고소한 순두부. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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