Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
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66.6 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2024:
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2050 kcal
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Fat: 72.52g | Prot: 148.36g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: 닭가슴살, 양상추, 당근, 양배추, 오디, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭 요거트, 현미잡곡밥, 민어, 호박나물, 시금치나물, 미역초무침, 마늘쫑볶음, 고사리볶음. Lunch: 당근, 양배추, 김치, 어묵볶음, 미나리무침, 흑미밥, 가지튀김, 돼지고기볶음, 바나나, 미역초무침, 고사리볶음, 코스트코 바질페스토, 닭가슴살. Dinner: 양배추, 양상추, 코스트코 또띠아, 닭가슴살, Heinz 스위트 랠리쉬, 코스트코 바질페스토. Snacks/Other: 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 미주라 소이아 크래커, 아몬드, 호두. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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