Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1821 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 91.20g | Carbs: 222.98g.
Breakfast: Простоквашино Греческий Йогурт, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Слон Арахисовая Паста, Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Бабаевский Шоколад Люкс, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зефир в Шоколаде, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяная Каша на Воде. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Hiking - 33 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|