Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 79.03g | Carbs: 183.40g.
Breakfast: Sen Soy Устричный Китайский Соус , Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Магнит Минтай Отварной, Бизнес Меню Лапша со Вкусом Пряной Говядины. Snacks/Other: Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая , Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Брест Литовск Сыр Королевский, Помидоры, Провансаль Майонез, Каравай Хлеб Многозерновой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира , Нескафе Кофе 3В1 Латте. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Cardio - 37 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|