Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2015
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
2096 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 64.10g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Груша, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры, Груша. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Куриная Грудка. more...
|
|
3316 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|