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🥗🥚09/09 83kg
🥗🥚11/09 82,2 kg
🥗🥚19/09 80kg
Meta 1600 cal dia, como de tudo sem restrições, dentro deste número, dividindo em porções ao longo do dia, sem fome e sem ansiedade.
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80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2024:
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1320 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 47.86g | Carbs: 127.13g.
Breakfast: Ovo Mexido, Banana Prata, Café. Lunch: Ovo de Codorna, CBS Pepino em Conserva, Borrussia Salsichão, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sementes de Linhaça, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Leite Integral. Snacks/Other: Risoles de Frango, Salada de Frutas. more...
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steady weight
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