Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 105.69g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Trec Nutrition Протеїн, Сквирянка Пластівці Пшоняні, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный, Козуб Найніжніші Вівсяні Пластівці, Смачно Шеф Сливки 18%, Селянське Масло 72,5%. Lunch: Ашан Банан, Олком Майонез Провансаль, Чумак Кетчуп Лагідний, Яйце, Свіжі макарони (приготовлені). Dinner: Go On Nutrition Protein Crisp, Курка-гриль, Чумак Кетчуп Лагідний, Свіжі макарони (приготовлені). Snacks/Other: Джин, Schweppes Тоник, Смажене очищене соняшникове насіння. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|