Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
2124 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 105.32g | Carbs: 253.18g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Мёд, Летний Луг Сливочное Масло, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Провансаль Майонез, Правильное Решение Огурцы Маринованные , Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира , Вареное Яйцо, Моя Цена Горошек Зелёный , Лук. Dinner: Минтай, Мойва. Snacks/Other: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Каравай Батончик Эстонский, Каравай Батончик Солнечный , Семилукская Трапеза Кетчуп Кавказский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира , Нескафе Кофе 3В1 Латте, Bounty Шоколадный Батончик, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Кокосовая Стружка, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Красная Цена Сгущенка. more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|